90% những vết hằn và nhăn trên da hình thành do sự tác động của ánh mặt trời chứ không phải do thời gian tác động. Nghe tới đây liệu bạn còn dám bỏ lơ tác dụng hữu hiệu của kem chống nắng nữa không nhỉ?
Chỉ dùng kem chống nắng khi… trời nắng
Đây có lẽ là sai lầm cơ bản mà không ít chị em mắc phải khi sử dụng kem chống nắng. Những ngày trời mưa, trời âm u không có nắng, hoặc thậm chí nhiều bạn nữ đặt ra câu hỏi: “Liệu đi làm, đi học cả ngày trong nhà thì có cần dùng kem chống nắng không?” Câu trả lời là luôn cần thiết. Không chỉ đơn thuần là một sản phẩm giúp bạn bảo vệ làn da khỏi tác động trực tiếp của ánh nắng mà đây là mỹ phẩm cần trở thành một phần trong những thói quen hàng ngày của người hiện đại. Không chỉ đến khi ra đường hay những ngày ánh nắng mặt trời không xuất hiện thì các tia nắng mặt trời hay tia UV độc hại vẫn có thể chạm vào da của bạn trong khi bạn lái xe hoặc ngồi bên cửa sổ. Một nghiên cứu của Đại học Washington (Hoa Kỳ) đã phát hiện ra rằng hơn một nửa trường hợp ung thư tế bào hắc tố và ung thư tế bào Merkel (hai loại ung thư da chết người) xảy ra ở bên trái của cơ thể. Ở Úc, nơi tay lái ô tô ở phía phải người dùng, nghiên cứu đã phát hiện ung thư da phổ biến hơn ở bên phải cơ thể.
Chỉ số SPF càng cao càng tốt
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB (Loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) trong thời gian nhất định. Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da và hạ chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Có nghĩa là 1 kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong 150 phút, còn SPF 50 là 500 phút. Chính vì vậy, không ít chị em thường chăm chăm tìm một loại kem chống nắng với chỉ số SPF thật cao là sai lầm thường thấy lớn nhất. Nếu bạn dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 75 hoặc 80, bạn có thể an toàn ở ngoài nắng lâu hơn? Thực sự là không. Một số chuyên gia tin rằng chỉ số SPF quá cao như 75, 90 hay 100 chỉ mang lại cảm giác an toàn sai lầm cho người dùng.
Tổ chức Ung thư Da cũng khuyến nghị bạn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu 30, ngăn 97% tia UVB và với chỉ số SPF tối 50 sẽ giúp ngăn chặn 98% tia UVB của mặt trời. (Ảnh: GIF)
Thoa kem chống nắng 1 lần/ngày là đủ
Bên cạnh việc không bôi kem chống nắng vào những ngày trời không nắng thì việc chỉ bôi kem chống nắng 1 lần trong ngày cũng là quan niệm sai lầm phổ biến không kém. Không ít chị em cho rằng chỉ cần bôi kem vào lúc sáng trước khỏi nhà và không cần bôi lại trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn phải thường xuyên ra ngoài đường thì cần phải vẫn phải đảm bảo thoa lại sau mỗi 3 giờ, nhất là sau những khi phải tiếp xúc với nước để đảm bảo kem chống nắng luôn được phát huy tác dụng của mình.
Kem chống nắng gây mụn
Kem chống nắng không phải là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông gây mụn như nhiều người lầm tưởng. Nếu bạn đang trong liệu trình điều trị mụn, điều cần thiết nhất phải làm là tìm ra loại kem chống nắng phù hợp. Bảo vệ làn da trước ánh mặt trời nhờ kem chống nắng mới chính là con đường điều trị mụn đúng đắn và lâu dài. Đặc biệt khi các loại thuốc điều trị mụn của bạn chứa benzoyl peroxide, Retin-A, hay Accutane, kem chống nắng lại càng trở thành “người bạn đồng hành” không thể thiếu.
Hãy nhớ rằng da luôn cần vitamin D để phát triển. Một làn da thiếu nắng là một làn da không khỏe mạnh, nhưng một làn da bị che chắn quá sẽ mất sự hấp thụ vitamin D. Bạn nên chú ý những sản phẩm chống nắng chứa thêm thành phần dưỡng từ thiên nhiên như tinh chất lá trà xanh hay lá hoa anh đào để làn da được chăm sóc tốt hơn.
Không sử dụng kính râm
Mùa hè nóng bức khiến chúng ta chỉ muốn mặc càng ít lớp quần áo càng tốt hoặc lựa chọn những trang phục thấm hút mồ hôi tốt, nhưng có một số phụ kiện bạn không thể lược giản. Bên cạnh chai kem chống nắng với chỉ số SPF 50 và chiếc mũ rộng vành sành điệu, áo chống nắng thì đôi kính oversize chống tia UV là thứ bạn nên đầu tư thật tốt cho mình.
Những vết cháy nắng này là điều không hiếm gặp bởi thói quen chỉ bôi kem chống nắng sau khi đã mặc quần áo của nhiều chị em. (Ảnh: Pinterest)
Lời khuyên hữu ích nhất chính là thoa kem chống nắng trước khi mặc quần áo, như vậy cơ thể chúng ta sẽ luôn được bảo vệ một cách tốt nhất dưới ánh mặt trời. (Ảnh: Pinterest)
